忙しくてあまり気にしていなかった時やふとした時に、「あ、体が悲鳴あげてる」と思ったことありませんか？実際に体が疲れていることはもちろんありますが、ストレスや精神的なものからくる、気づきにくい体の悲鳴を逃しているかもしれま…

スポンサーリンク ブルックリンという町の名前を頻繁に聞くようになって、かれこれ6~7年でしょうか？ ブルックリンスタイルの食器やインテリア、ファッション、カフェまで、日本ではいろいろなアイテムがメディアを通じて紹介された…

スポンサーリンク 40代女性に寝る前の運動をおすすめする５つの理由 理由1・むくみ解消 血行をよくしてくれる運動をとりいれましょう。ストレッチ、ヨガ、軽い筋トレ、ウォーキング等、どれをみても血行を良くする働きはあります。…

スポンサーリンク 40代女性の多くの悩み、それはそれはたくさんありすぎるのは確かですが（管理人にとっては・・・）、肌のたるみやシワ、頭が痛いですね。 以前から、リンパマッサージは美肌、リフトアップに効果的だと言われてきま…

スポンサーリンク 管理人は今でこそ美容目的、健康維持目的ではない目標を持ち、必要以上に運動をしていますが、 実は大人になってからは私は運動が嫌いでした。 ダイエット(食事制限)＋適度な運動。もちろんこれが王道ダイエットで…

スポンサーリンク お腹ぺったんこなんて夢のまた夢、でも、お腹周りのでっぷりさえなければ！ と思われている40代女性のみなさま、今日や明日には無理でも、洋梨体型から脱出したくありませんか？ 同年代40代でくびれのある女性を…

スポンサーリンク 夏が近づいてくるとともに、「痩せたいな」という気持ちが高まりますよね。ダイエット目的（という言い方はおかしいですが）痩せる目的でスポーツジムへの入会が、ゴールデンウィークから7月にかけて増えるそうです。…