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疲れ顔を速攻で解消する方法！原因とベスト5はこちら！
目次
疲れ顔の原因
スポーツイベントや旅行の直後
管理人の今から10日間ほど前からは、何をやっても体全体が重く、頭が興奮状態、でも突然眠りに落ちる、肌質ががたっと落ちた感じがありました（通常ファンデーションを塗らないメイクをしますが、このときばかりはリキッドファンデーションが活躍しました）。それは趣味でやっているスポーツの大きな節目があったために、それにむけての毎日の筋トレや練習、本番で集中的に神経を使い、体もそのほんの数十分の間で使い切った間があったからだと認識しています。
趣味でスポーツやダンスをされている方は、小規模なものも含めれば発表会や競技会等があるかと思います。趣味とはいえ、本人にとっては一大イベントですし、モチベーションアップのためにも大切です。
こういったイベントの後にどーっと疲れがでることは充分に考えられます。それに向けての訓練、いつもと違う環境、本番を迎えた高揚感、本番中のアドレナリンの放出など色々考えられますが、自分の体調や肌が全て語ってくれます。
管理人の場合は防具をつけるスポーツなのですが、自分の前の相手が終わり自分がヘッドギアをつけた瞬間にものすごいアドレナリンが吹き出しました。それから2日間はその興奮が覚めやらずという感じでした。そのような異空間も後々疲れとなって現れます。
旅行の場合は時差ぼけや、慣れない場所への旅で帰ってくるとほっとしますが、肌の乾燥具合や寝不足などが何日間も引きずって疲れ顔の出来上がり。それが40代です。
旅行は楽しいもののはずですが、特に海外へ行くと殆どの国が時差がありますので、高齢になればなるほど体力的にキツくなります。
また、飛行機での空の旅は肌荒れの原因。機内は砂漠よりも乾燥していますので思いのほか肌の調子が整わないで数日間過ごす事になるのも我々の年齢の特徴ですね。
ストレス
ストレスは心因性で体の不調を起こすもの。疲れ顔の原因の中でも病気と同様、深刻に受け止めなければいけません。
ストレスの要因になるものを排除すること、それは現実には難しい事かもしれません。
自分で気がつかないようなものも、心の負担となっていることが多いですので、できる限り自分を癒してあげられることを考え取り入れていきましょう。
夏バテ
食欲も落ちてしまい、体力も気力も奪う夏バテ。暑い夏だからとエアコンの中で過ごしているのも健康にはよくありません。夏バテでの栄養不足、脱水気味といった疲れ顔の原因に輪をかけて、空調による乾燥も加わると40代にとっては笑えません。
病気
ホルモンバランスの崩れなども起きやすい40代。病気とまでいかなくても、今までにはなかった体の不調がでることもあります。忙しいのに検診も行かなければいけない、年齢の近い人の訃報を聞くなど、気が滅入れば疲れ顔にアクセルを踏み込むようなものです。健康あってこその美容です。小さなサインも見逃さないように気をつけましょう。
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