40代に突入してから、何かおかしいんだけど？！という声を頻繁に聞きます。悩んでいるのは、ダイエットしても体重は減ってこない、お腹まわりがぽっちゃり、以前は洋梨体型じゃなかった！といった内容が多いようです。 40代女性が感…

スポンサーリンク ご飯やうどん、パスタといった炭水化物を制限する事で体重を落とす、糖質制限ダイエット。血糖値をあげない、肝臓に負担をかけないなどのメリット、ダイエットスタート時に体重が比較的減りやすいなど、メリットも多い…

スポンサーリンク ダイエットに必ずつきものの停滞期について、先日書かせて頂きました。 ダイエットのモチベーションが下がる停滞期の原因と乗り越え方 本当に停滞期なのか？それとも、ダイエットがうまくいっていないのか？この２つ…

スポンサーリンク ダイエットをはじめると、必ず向かい合わなければいけない「体重の停滞期」 ちゃんとエクササイズも、食事制限もしているのに？！ ダイエットはマインドが一番大切。モチベーションが下がると反比例して、体重が上が…

スポンサーリンク もう少し痩せたい、ダイエットしたいと常に思っている女性は、常により良い食べ物やライフスタイルの選択をしようとしています。でも、効果を急ぎすぎたり無理なダイエットプランをたててしまうため、ダイエットは一生…

スポンサーリンク 永遠のテーマであるダイエットですが、○○ダイエットと、いろいろな物が知られています。 何をやったらいいのか・・・？体にいいもの悪いもの、効果がでるもの、商品を販売されるために作られたものと、いろいろとあ…

スポンサーリンク 管理人は今でこそ美容目的、健康維持目的ではない目標を持ち、必要以上に運動をしていますが、 実は大人になってからは私は運動が嫌いでした。 ダイエット(食事制限)＋適度な運動。もちろんこれが王道ダイエットで…

スポンサーリンク お腹ぺったんこなんて夢のまた夢、でも、お腹周りのでっぷりさえなければ！ と思われている40代女性のみなさま、今日や明日には無理でも、洋梨体型から脱出したくありませんか？ 同年代40代でくびれのある女性を…

ダイエットに関して（も、英語学習に関しても）いろいろブログ記事にすることがあって、話があっちこっちに飛んでしまってすみません。 ダイエットと言えば、最近の主流はなんでしょう？ホントにいろいろあって、初ダイエットに挑戦する…

スポンサーリンク 昨夜、私は悩みました。 ２２時半。いくらなんでも「間食として食べていいもの」があるといっても、こんな時間に・・・？ だって、なんていったって、ここで食べるか食べないか、すこ～～～～～しだけお腹が空いた状…