明日の洋服を寝る前に準備できる人はダイエットに成功しやすい

こんばんは。

漫画のドラマ化がはやってもう随分と経ちますが、私はドラマを見るより原作の漫画を読む方が100倍好きです。
それはドラマ化してしまうとつまらないとか、キャラの雰囲気が変わるとか、そう言った理由ではなく、単に漫画を読みながらキャラクターの性格などを自分の中で想像することが楽しいと言うことと、1話のドラマをみるのに50分くらいかかるとして、漫画なら10分未満でそのエピソードは読み終わってしまうということもあります。

まどろっこしいよ！

と思うこともしばしば。漫画だったら完璧に自分のペースで、しかも読み終わった後にまた読み返すこともできます。そんなことから、子供の頃から大の漫画好きなのですが、最近はまってしまった漫画はコレ。

「あなたのことはそんなに」

ドラマでも人気ですよね！？

「あなたのことはそんなに」というタイトルを覚えるまでにかなり時間を要してしまいました。
いつも、あのタイトルなんだったっけ〜？と考えつつ「そんなに好きじゃない」とか「あなたなんて」とか、自分で勝手につけたタイトルで漫画を読み進めておりました。

早く４巻がでることを楽しみに楽しみにしています！

ダイエットに成功しやすい人

欧米では、太っている人＝自己管理能力が低い　というレッテルを貼られやすいのですが、就職活動に置いても不利になる可能性も高いそう。

自己管理ができる人は、自己管理能力のレベルを計ることはとても難しいことですが、１つの条件として、段取りの得意な人と考えられませんか？

部屋がすっきりとしている
物をしまう場所がきまっている

これらは、やはり段取りができなければ維持できません。

朝起きてからバタバタしないように、明日の持ち物をそろえる、着る洋服を用意する、靴を磨くなど、これらも全て段取り。

段取りを事前にしておくことで、一回一回「決定」するストレスがなくなります。
私たちの生活の中では、気づかないだけでたくさんの「決定」の連続です。
朝起きて、何をたべようか？
会社へ行くのに、何を着ていこうか？
いつもの電車に1本乗り遅れたら、遅刻するかもしれないから会社に連絡した方がいいか？
今日の仕事は何を優先するべきか？

この決定のストレスが蓄積すると、「ついつい食べちゃう」ということにつながります。
決定を続けることで少しずつ脳が疲れていくから、人は、脳が疲れてくる、その行動の先に「食べることで疲れを取ろう！」という気分に変わってしまいます。

朝の忙しい時間で、着るものや食べるもの、その２つだけでも決定をしなくて済んだとしたら、ストレスは軽減され「つい食べちゃう」から一歩遠のきますよね！